Δίαιτα: Το μυστικό στο αδυνάτισμα κρύβεται στο πρωινό! Το πρωινό θεωρείται ως ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας. Πώς, όμως, μπορείτε να τρώτε κάθε μέρα, υγιεινά και χωρίς να παίρνετε βάρος; Το να επιλέγετε ένα υγιεινό πρωινό κάθε μέρα, έναντι διάφορων τόσο «βολικών», αλλά και νόστιμων επεξεργασμένων τροφίμων, είναι αν μη τι άλλο, δύσκολο. … Περισσότερα
Δίαιτα: Το πρόβλημα που έχουν όλοι, άνδρες και γυναίκες, στη μάχη κατά της παχυσαρκίας δεν είναι άλλο από το κοιλιακό λίπος! Σύμφωνα με το WebMD, το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά μπορεί να είναι βλαβερό για την υγεία σας. Το σπλαχνικό λίπος – το «βαθύτερο» λίπος που περιβάλλει τα όργανά σας – συνδέεται με πολλά σοβαρά … Περισσότερα
Δίαιτα: Μια πολύ ενδιαφέρουσα ανακάλυψη έκανε ομάδα επιστημόνων, σχετικά με τον γυναικείο μεταβολισμό και τη σύνδεσή του με τον καφέ. Οταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος, τα ποτά και τα ροφήματα που καταναλώνουμε είναι εξίσου σημαντικά για το μεταβολισμό μας με τα τρόφιμα που τρώμε – ειδικά για τις γυναίκες άνω των 50 ετών. Είναι φυσικό … Περισσότερα
Δίαιτα: Θέλετε μέσα στο 2023 να κάνετε μια δραστική αλλαγή στην εμφάνισή σας και να χάσετε κιλά; Ήδη οι αναλυτές βρήκαν την καλύτερη δίαιτα για το 2023. Οι αξιολογήσεις του 2023 που ανακοινώθηκαν ανέδειξαν για ακόμη μια φορά την μεσογειακή δίαιτα, η οποία κατέκτησε εκτός από τον τίτλο της καλύτερης συνολικής διατροφής, και «χρυσό μετάλλιο» … Περισσότερα
Δίαιτα: Τον τελευταίο καιρό κυκλοφορεί ένα νέο είδος ροφήματος που ολοένα κερδίζει το ενδιαφέρον του κόσμου. Υπάρχει ένα νέο είδος καφέ το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ενέργειας μας, στο χάσιμο των κιλών ακόμη και στην αντιμετώπιση της νόσου Αλτσχάιμερ. Ο αγαπημένος καφές αλλά και το τσάι είναι γνωστό πως έχουν πολλά οφέλη … Περισσότερα
Δίαιτα: Αν είσαι στην προσπάθεια να χάσεις κιλά, τότε ένα αγαπημένο ρόφημα μπορεί να σε βοηθήσει να τα καταφέρεις. Ο καφές είναι η μεγάλη αγάπη των Ελλήνων και όσοι δουλεύουν σε γραφείο, οι δύο καφέδες την ημέρα είναι ο ελάχιστος αριθμός κατανάλωσης. Έχουμε διαβάσει αρκετές μελέτες για τα οφέλη του καφέ αλλά μία είναι εκείνη … Περισσότερα
Δίαιτα: Νέα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι υπάρχουν ιδανικές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας για φαγητό. Το να τρώμε νωρίς μέσα στην ημέρα μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε σωματικό βάρος, ενώ η κατανάλωση γευμάτων μέσα σε χρονικό παράθυρο 10 ωρών θα μπορούσε να βελτιώσει τα επίπεδα γλυκόζης και χοληστερόλης στο αίμα, σύμφωνα με δύο … Περισσότερα
Αδυνάτισμα: Θέλετε να μειώσετε το λίπος της κοιλιάς; Όπως υπάρχουν ζαχαρούχα ροφήματα που προσθέτουν βάρος και λίπος στην περιοχή, έτσι υπάρχουν και υγιεινά detox ροφήματα, που βοηθούν στην καύση του κοιλιακού λίπους. Mπορεί όλοι να γνωρίζουν το πράσινο τσάι ως ενδεδειγμένο ρόφημα για καύση περιττού λίπους, ωστόσο υπάρχουν και άλλα ροφήματα που βοηθούν προς αυτή την … Περισσότερα
Δίαιτα εξπρές: Μια νέα δίαιτα… σαρώνει στο διαδίκτυο τις τελευταίες ημέρες και υπόσχεται θαυματουργά αποτελέσματα, καθώς μπορείς να χάσεις έως και 4 κιλά σε μόλις 5 ημέρες! Κακά τα ψέματα, όλες οι γυναίκες έχουμε προσπαθήσει κάποια στιγμή στη ζωή μας να διώξουμε μερικά περιττά κιλά που μας βαραίνουν. Συνήθως οι περισσότερες ακολουθούμε πολλά υποσχόμενες δίαιτες … Περισσότερα