ΥΠΝΟΣ

Σας παίρνει ο ύπνος στον καναπέ; Σταματήστε το αμέσως – Δείτε τι μπορεί να πάθετε

από

Ύπνος: Η συνήθεια του να μας παίρνει ο ύπνος στον καναπέ μπορεί να εξελιχθεί σε πολύ κακή. Ανακαλύψτε όλους τους λόγους για τους οποίους πρέπει να την περιορίσετε. Όλες οι λεπτομέρειες στο xristika.gr. Κάθεστε στον καναπέ και χαζεύετε τηλεόραση. Η μέρα που πέρασε ήταν μεγάλη και κουραστική. Το έργο σας νανουρίζει και καταλήγετε να αποκοιμηθείτε … Περισσότερα

Νέα έρευνα: Θα ζήσεις περισσότερα χρόνια αν ξυπνάς αυτήν την ώρα

από

Ύπνος: Μια πρόσφατη έρευνα έρχεται να βάλει για ύπνο τα «νυχτοπούλια». Δείτε τι ανακάλυψαν οι ερευνητές στο xristika.gr… Σύμφωνα με έρευνα της JAMA που δημοσιεύθηκε στους New York Times, όσοι ξυπνούν νωρίς το πρωί, έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καταθλιπτική διαταραχή. Οι ερευνητές αξιολόγησαν τον ύπνο, και το ξύπνημα, 800.000 ανθρώπων. Οι μισοί από αυτούς … Περισσότερα