Κολύμβηση ή τρέξιμο: Ποια είναι τελικά η καλύτερη άσκηση;

Κολύμβηση ή τρέξιμο: Το να επιλέξουμε την ιδανική γυμναστική για εμάς εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, από το ιστορικό των τραυματισμών μας, έως την φυσική μας προδιάθεση. Όλες οι λεπτομέρειες στο xristika.gr. Οι Ολυμπιακοί Αγώνες στο Παρίσι άρχισαν και εμείς θα κληθούμε να παρακολουθήσουμε για ακόμα μια φορά τους καλύτερους αθλητές του κόσμου να παίρνουν μέρος … Περισσότερα

Απίστευτο: Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα μας αν κάνουμε 200 push-ups την ημέρα για 1 μήνα

Γυμναστική: Τα pushups είναι μια δημοφιλής άσκηση για την ενδυνάμωση του κορμού και του άνω μέρους του σώματος. Τι θα συμβεί αν κάνουμε τη συγκεκριμένη γυμναστική άσκηση; Όλες οι λεπτομέρειες στο xristika.gr. Τα pushups είναι ένα είδος άσκησης οικοδόμησης δύναμης. Αν και ενεργοποιούν κυρίως τους μύες στα χέρια και τους ώμους, εμπλέκουν επίσης τους μύες … Περισσότερα