Απίστευτο: Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα μας αν κάνουμε 200 push-ups την ημέρα για 1 μήνα
Γυμναστική: Τα pushups είναι μια δημοφιλής άσκηση για την ενδυνάμωση του κορμού και του άνω μέρους του σώματος. Τι θα συμβεί αν κάνουμε τη συγκεκριμένη γυμναστική άσκηση; Όλες οι λεπτομέρειες στο xristika.gr. Τα pushups είναι ένα είδος άσκησης οικοδόμησης δύναμης. Αν και ενεργοποιούν κυρίως τους μύες στα χέρια και τους ώμους, εμπλέκουν επίσης τους μύες … Περισσότερα